降三高喝什么茶

降三高（高血压、高血糖、高血脂）可以喝一些有助于调节血糖、血压和血脂的茶。以下是一些推荐：

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于降低血压、血糖和血脂。

2、黑茶：黑茶富含茶多酚和氨基酸等成分，有助于调节血糖、降低血脂、增强免疫力。

3、菊花茶：菊花具有清热解毒、明目等功效，对于降低血压有一定的帮助。

4、桑叶茶：桑叶含有丰富的生物碱、多糖等成分，具有降低血糖、血压和血脂的作用。

5、普洱茶：普洱茶能够促进脂肪消化，有助于减轻油腻，对于降脂有一定效果。

6、山楂茶：山楂含有的维生素C等营养成分能够扩张血管，降低血压和血糖。

除了喝茶，还需要注意饮食和运动，避免高脂、高糖、高盐的食物，增加膳食纤维等营养物质的摄入。如果三高症状严重，还需要遵循医生的建议进行药物治疗。请注意，茶叶的功效和作用因人而异，建议根据自身情况选择适合自己的茶饮。