乳糖不耐喝什么牛奶
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问题详情:乳糖不耐喝什么牛奶?
精选回答
我要回答罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶所致,无法很好地消化牛奶中的乳糖。对于乳糖不耐受的人群,可以选择以下几种牛奶:
1、无乳糖牛奶:这种牛奶已经经过特殊处理,将其中的乳糖分解,让人们更容易消化。
2、豆奶:豆奶是一种植物蛋白饮品,不含有牛奶中的乳糖,是一种很好的替代饮品。
3、酸奶:酸奶通过乳酸菌的作用,分解了一部分牛奶中的乳糖,降低了乳糖含量,同时乳酸菌也有助于促进肠道蠕动,改善消化。
请注意,尽管这些牛奶可以在一定程度上避免乳糖不耐受的问题,但每个人的体质不同,反应也可能不同。如果仍有疑虑或不适感,建议咨询医生或营养师的意见。此外,确保选择正规品牌、质量可靠的牛奶产品以保障健康。
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