低压低于60怎么补救

如果低压低于60mmHg，可以通过以下几种方法来改善：

1、调整饮食：确保摄入足够的营养，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、肉类等，以补充身体所需的营养，提高血压。

2、锻炼：适当加强有氧运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体的免疫力。请注意避免剧烈运动，以免加重身体负担。

3、调整体位：如果低压是由体位性低血压引起的，比如从平躺或蹲姿转为站立时，血压会突然下降，这时需要注意缓慢起身，避免过快过急的动作。

4、保持充足的水分摄入：足够的水分有助于改善血液循环和维持正常的血压水平。

5、避免不良生活习惯：注意戒烟酒等不良生活习惯。此外要避免熬夜劳累，保持良好的心态和充足的睡眠。

请注意，以上建议适用于轻度低血压的情况。如果低压持续偏低或出现明显的症状，应及时就医，以了解血压低的原因并采取针对性的治疗措施。不要擅自用药或处理，以免加重症状或导致其他不良影响。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防低血压的发生。