路走多了脚后跟疼是怎么回事
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问题详情：路走多了脚后跟疼是怎么回事？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
走路多了脚后跟疼痛可能有以下几种原因：
1、长时间走路或负重走路时，脚后跟长期处于摩擦和压力之下，足跟的脂肪垫以及筋膜会产生炎症和损伤，从而出现疼痛。这种疼痛一般在休息后会得到缓解。如果情况严重，还可能引起足跟骨质增生或跟腱炎等问题。平时需要保持良好的走路姿势和穿鞋习惯，选择合适的鞋和鞋垫来避免脚部摩擦和压力。
2、跟腱周围炎或跟腱炎。由于长时间走路，跟腱周围会有炎症反应或者局部产生慢性炎症性的改变，这时也会产生相应的疼痛和活动受限的症状。如果走路时间过长或运动量过大，跟腱周围的炎症也会刺激周围的神经末梢，从而产生疼痛。可以采取理疗或封闭疗法等方法治疗跟腱周围炎或跟腱炎。
3、足底的筋膜炎，也称足底筋膜炎。由于长时间走路或负重行走，足底筋膜受到过度的劳损和刺激，导致局部出现炎症反应和疼痛。此时需要充分休息并进行物理治疗、药物治疗等缓解症状。
除了以上几种可能的原因外，脚后跟疼痛还可能是由于跟骨老化或骨质疏松等因素引起的。无论哪种原因导致的脚后跟疼痛，都需要注意休息和及时治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以确定具体原因并接受相应的治疗。
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