人流后久坐腰疼怎么办

138次浏览・1月前

问题详情：人流后久坐腰疼怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

人流后久坐腰疼可能是由于身体疲劳和恢复不良导致的。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、调整坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。可以在椅子上加上靠背和坐垫，以提供更好的支撑和舒适度。

2、热敷：使用暖水袋或暖宝宝等热敷物品，对腰部进行热敷，有助于缓解腰部疼痛和肌肉紧张。

3、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

4、休息：避免长时间久坐，适时站起来活动身体，做些伸展运动，缓解腰部疲劳。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生建议下使用一些药物，如止痛药或消炎药，缓解疼痛。

6、饮食调理：人流后身体需要恢复，饮食应富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

7、寻求医疗帮助：如果腰疼持续不减或者疼痛加重，应及时就医，以排除其他潜在疾病的可能性。

此外，在人流后的恢复期间，尽量避免提重物、过度运动等可能增加腰部负担的活动。请注意，人流对身体有一定的影响，需要充分休息和恢复。如遇到任何不适，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有