小产后产妇吃什么回奶

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问题详情：小产后产妇吃什么回奶？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

小产后产妇回奶可以通过饮食调整来实现，以下是一些可以帮助回奶的食物建议：

1、蔬菜类：如韭菜、茄子、木耳等，这些蔬菜有助于抑制乳汁分泌；

2、水果类：如柚子、石榴等，它们也有助于回奶；

3、粮食类及其制品：如炒麦芽、红薯等也有助于回奶；

4、大料及调料类：例如花椒、大蒜等有助于回奶。另外，也可以选择喝麦芽水或花椒红糖水，这也是有助于回奶的饮品。

除此之外，食物中的成分如蛋白质等有助于产妇恢复身体机能和伤口愈合。在均衡营养的前提下，要注意少食多餐，减少蛋白质摄入也有助于控制乳汁分泌。此外，应避免油腻、高脂食品的摄入。具体食物的种类和数量要根据个人体质和需求调整。如果在调整饮食后仍然无法有效回奶，建议咨询医生或专业人士的建议。另外请注意，如果在小产后有任何不适或疑虑，一定要及时咨询医生。

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