走路会引起跟腱炎吗

153次浏览・1月前

问题详情：走路会引起跟腱炎吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

走路可能会引起跟腱炎。长期行走或剧烈运动会对跟腱造成持续性的压力和磨损，增加跟腱炎的风险。此外，肥胖或长时间站立也会对跟腱产生压力，容易导致跟腱发炎。因此，在日常生活中，需要注意以下几点来预防跟腱炎的发生：

1、控制运动量：避免长时间过度行走或剧烈运动，让跟腱得到充分的休息和恢复时间。

2、选择合适的鞋子：选择舒适、支撑好的鞋子，特别是在运动时要选择专业的运动鞋，以减轻跟腱的压力和磨损。

3、保持适当的体重：保持适当的体重可以减轻跟腱的负担，降低跟腱炎的风险。

4、热敷和按摩：在走路或运动后，可以通过热敷和按摩来促进血液循环，缓解跟腱的紧张和压力。

如果已经出现了跟腱炎的症状，如疼痛、肿胀等，应及时就医。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。总之，预防和治疗跟腱炎需要综合考虑患者的具体情况和生活习惯，采取针对性的措施来减轻跟腱的压力和磨损，促进跟腱的健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有