孕妇坐月子不能吃什么

184次浏览・1月前

问题详情：孕妇坐月子不能吃什么？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

坐月子期间的孕妇（产后的妇女）应避免摄入某些可能影响身体恢复和健康的食物。以下是一些建议的食物禁忌：

1、寒凉生冷的食物：如冷饮、冰淇淋等生冷食品，以及寒性的水果和蔬菜如西瓜、梨等，可能会刺激胃肠道，导致腹痛和不适。

2、辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒等，过度摄入可能刺激胃肠道并导致上火，从而影响产后恢复。

3、高脂油腻的食物：如油炸食物、肥肉等，可能会增加胃肠道负担，导致消化不良。

4、不干净的食物：坐月子期间，身体较为虚弱，抵抗力较差，因此应避免食用未煮熟的肉类、海鲜等可能含有细菌或寄生虫的食物。

5、烟酒和咖啡因：这些刺激性物质不仅对身体恢复不利，还可能影响母乳的质量和婴儿的健康。

6、寒性药物：尽量避免未经医生建议而自行服用未经医生推荐的药物，特别是寒性的药物，以免影响身体恢复。

除了上述食物外，坐月子期间的孕妇还应避免过度进食补品，以免对身体造成不必要的负担。总之，产后饮食应以清淡、均衡为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜和水果等。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有