晒的皮肤发红疼怎么办

晒的皮肤发红疼可能是由于紫外线照射引起的皮肤损伤，可以通过以下方法来缓解：

1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对晒伤部位进行冷敷，有助于减轻皮肤的炎症反应，缓解疼痛和红肿。

2、补水保湿：使用温和的保湿乳液或面霜，有助于保持皮肤的水分，缓解皮肤干燥和不适感。

3、涂抹芦荟胶：芦荟胶具有抗炎、镇静、舒缓肌肤的功效，可以促进皮肤修复，缓解疼痛和不适。

4、药物治疗：如果晒伤比较严重，出现了疼痛、红肿等症状，可以在医生的指导下使用消炎类的药膏进行治疗，如地奈德乳膏等。

5、注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，特别是在紫外线强烈的时候。如果需要外出，请做好防晒措施，如穿长袖衣服、戴帽子、使用防晒霜等。

如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，请及时就医。此外，建议平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于皮肤的修复和保护。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人的皮肤状况来制定。