大姨妈来了可以吃新鲜的枣子吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
大姨妈来了可以吃新鲜的枣子。枣子含有丰富的维生素C和维生素B，以及多种矿物质和微量元素，具有补血、安神、益气等功效，对于女性来说是非常好的营养食品。而且，枣子中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。因此，女性在月经期间适量食用枣子，对身体是有益的。
但请注意，食用时应适量，不要过量食用，以免增加肠胃负担。此外，每个人的身体状况和反应不同，如果有任何不适，建议咨询医生或营养师的建议。
月经期饮食宜清淡、易消化、营养丰富，可多吃含丰富蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等。同时，注意避免食用过于生冷、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。
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