宝宝补锌什么时候吃最好

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问题详情：宝宝补锌什么时候吃最好？

精选回答

戴红梅 副主任医师 儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝补锌的时间取决于宝宝的年龄和具体需求，以下是关于宝宝补锌时机的建议：

1、母乳喂养的宝宝：如果母亲确认自己缺锌，那么宝宝在母乳喂养的过程中自然就能吸收到足够的锌。因此，对于母乳喂养的婴儿来说，补锌的时机就是妈妈及时进行锌补充的时候。

2、吃辅食的宝宝：在宝宝的辅食中，有很多食物富含锌元素，如肉蛋鱼等。如果宝宝已经可以吃辅食，那么可以在早餐时补充锌剂，这样有助于宝宝一整天的吸收。同时，可以在餐后半小时左右给宝宝服用含锌的口服液或颗粒，因为锌与胃酸反应分解生成氯化锌，有助于宝宝吸收。此时要避免与牛奶同服，因为牛奶中的钙会与锌发生结合反应，阻碍其吸收。建议在两餐之间吃锌，以不影响其它营养元素的吸收。如果宝宝确诊为缺锌或有明显症状如食欲不振等，建议在医生的指导下进行补充。

总的来说，宝宝补锌的最佳时间主要取决于宝宝的饮食习惯和身体状况。在给宝宝补锌之前，建议先咨询医生或营养师的建议。此外，过量的锌摄入也可能导致宝宝出现健康问题，因此必须确保按照适当的剂量进行补充。

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