孕妇能不能吃巧克力吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以适量食用巧克力，但不宜过量。
巧克力含有卵磷脂和优质糖类，以及锌、钙等矿物质，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。适量食用巧克力可以产生一定的愉悦感，提高身体状态。另外，适当进食巧克力可以阻止血栓的形成并起到降血压的作用。在怀孕期间的适当时候，吃一些低糖分的巧克力还能够预防妊娠期高血压疾病的发生。因此，孕期适量食用巧克力是有一定好处的。
然而，巧克力属于高糖高热量食品，如果过量食用可能导致血糖升高和胎儿过大等问题。建议孕妇在孕期饮食中应注意均衡营养，适量摄入各类食物，避免过量食用某一种食物。同时，孕妇在选择巧克力时，应注意选择纯天然的巧克力，避免摄入过多添加剂和人工甜味剂。此外，妊娠期糖尿病或者妊娠期糖耐量异常的孕妇，食用巧克力时应格外注意摄入量并严格遵循医生建议。如果出现身体不适的症状或反应，建议及时咨询医生。
总之，孕妇可以适量食用巧克力，但应注意控制摄入量并保持均衡饮食。如果有任何疑虑或特殊情况，应及时咨询医生的建议。
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