宝宝拉肚子期间吃什么食物

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问题详情：宝宝拉肚子期间吃什么食物？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

宝宝拉肚子期间需要吃一些易消化、富含营养的食物，避免加重肠胃负担。以下是一些建议的食物：

1、稀饭：稀饭易消化，对宝宝的肠胃刺激较小，可以减轻肠胃负担。

2、煮透的面条：面条含有丰富的碳水化合物和少量营养，易于消化吸收。

3、煮苹果：苹果煮熟后具有收敛作用，可以帮助缓解腹泻。

4、焦米汤：米汤也是很好的选择，尤其是焦米汤，其碳化结构可以进入肠腔维持酸碱平衡。

5、煮胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，含有果胶，可以促使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素。

6、脱脂酸奶：酸奶含有乳酸菌，有助于消化并抑制有害微生物生长。但要注意选择脱脂酸奶，避免脂肪加重肠胃负担。

此外，可以适当增加清淡的蔬菜、瘦肉等食物，为宝宝提供足够的营养。但要避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重腹泻症状。同时，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。总之，宝宝拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，同时保持足够的水分摄入。

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