怀孕了老是想吐怎么办

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问题详情:怀孕了老是想吐怎么办?

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间出现恶心和呕吐是常见的早孕反应,通常会在孕初期出现,但也有可能会持续到中晚期。以下是一些建议来缓解这种情况:

1、饮食调整:采取少量多餐的进食方式,避免过饱或过饿。选择清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、米粥等。避免油腻、辛辣、重口味的食物,以免加重恶心感。

2、口味变化:尝试吃一些偏酸的食物,如柑橘类水果、酸奶等,可能会帮助缓解恶心感。

3、保持水分:确保摄入足够的水分,避免脱水。可以试着在水中加入一些柠檬片或薄荷叶来增加口感。

4、适当运动:适当的运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于缓解压力,增强身体健康,从而减轻恶心和呕吐的症状。

5、保持良好心态:保持良好的心态,避免焦虑、紧张等情绪,这些情绪可能会加重早孕反应。

6、休息充足:保证充足的睡眠和休息时间,有助于缓解身体疲劳和恶心感。

7、寻求医疗帮助:如果恶心和呕吐的症状非常严重,已经影响到日常生活,建议及时就医。医生可能会给予一些药物或其他治疗方法来缓解症状。

每个人的身体状况和反应都有所不同,如果以上的建议不能缓解您的症状,或者您感到极度不适,请务必咨询医生以获取专业建议。

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