气血不足引起的月经量少怎么办

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问题详情：气血不足引起的月经量少怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

气血不足引起的月经量少，可以通过调整生活方式、饮食调理、中草药调理等方式进行改善。

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当的运动，如瑜伽、太极等，有助于调节身体气血。

2、饮食调理：多吃一些具有补血益气作用的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，有助于改善气血不足的情况。同时，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物。

3、中草药调理：在中医指导下，可以服用一些具有补血益气、调理月经的中草药，如当归、黄芪、阿胶等。这些中草药可以单独使用，也可以组成方剂一起使用。

4、保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会影响内分泌，导致月经异常。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经量少的症状持续不改善，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。另外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免自行用药引起不良后果。

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