哺乳期能吃螃蟹吗

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问题详情：哺乳期能吃螃蟹吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期是可以吃螃蟹的，但应适量，不宜过量食用。

螃蟹中含有丰富的蛋白质，有利于产妇身体的恢复，也有助于乳汁的分泌。同时，螃蟹中的钙含量丰富，适当食用有助于防止产妇出现骨质疏松等问题。此外，螃蟹还有滋阴清热、通乳等作用。因此，哺乳期适量食用螃蟹对母婴有益。但请注意以下几点：

1、不宜过量食用螃蟹。因为螃蟹可能含有寄生虫和细菌，且属于寒性食物，过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。

2、烹饪时需确保螃蟹完全熟透，以杀死寄生虫和细菌，避免食品安全问题。

3、对海鲜过敏的产妇应避免食用螃蟹，以免引发过敏反应。

4、哺乳期饮食应注意多样化，不要单一地过多食用某一种食物，以免影响营养摄入的均衡。

总的来说，哺乳期产妇可以适量食用螃蟹，但需注意食用方法和量，以免影响母婴健康。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。

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