湿气重是怎么回事

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问题详情：湿气重是怎么回事？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

湿气重的原因有外部和内部两个方面。

外部原因主要是环境因素，如果外部环境湿气过重，长期暴露在潮湿的环境中或居住的环境湿气过重，都有可能使人体湿气过重。另外，日常习惯久坐不动、不注意保暖、睡眠不足等不良生活习惯也可能导致体内湿气过重。

内部原因则多与脾胃功能失调有关。中医认为脾有运化水湿的功能，如果身体出现脾虚的情况，就会导致大量的湿气无法正常排出体外，造成体内湿气积聚。久病不愈或者饮食不当都可能导致脾胃受损，如嗜酒、过食生冷凉性的食物等。另外，作息不规律，如熬夜等不良生活习惯也会损伤脾胃功能，导致湿气过重。长期过度劳累也可能导致脾气虚弱，造成湿气过重。此外，身体疾病如肝炎等也会导致体内湿气重。

总的来说，湿气重的原因包括环境因素和个人生活习惯、饮食习惯以及疾病因素等。为了改善湿气重的情况，需要注意保持环境湿度适中、保持健康的生活习惯和饮食习惯，如适当运动、保持充足睡眠等。如果有慢性疾病导致湿气过重，还需要针对疾病进行治疗。

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