维生素d的作用和功效

478次浏览・6月前

问题详情：维生素d的作用和功效？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素D的作用和功效主要表现在以下几个方面：

1、促进钙的吸收：维生素D是脂溶性的维生素，是体内必需的微量元素之一。维生素D的主要功能是促进钙的吸收，有助于预防骨质疏松和骨折的发生。

2、调节免疫功能：维生素D有助于调节人体免疫功能，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

3、促进生长发育：维生素D对青少年的生长发育具有积极作用，有助于骨骼的生长和维护。

4、促进新陈代谢：维生素D有助于促进身体的新陈代谢，维持生命活动的正常运转。

5、改善情绪：有研究表明，维生素D的缺乏可能与季节性的情感障碍有关，适量补充维生素D有助于改善情绪。

6、其他作用：维生素D还与许多其他生理过程有关，例如降低某些癌症的风险（如结肠癌和乳腺癌），预防心血管疾病等。但需要在医生指导下服用，过量的维生素D也可能对身体造成损害。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有