35岁血压多少正常范围

正常情况下，35岁人群的血压正常范围与成年人一致，即收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。

血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、运动、饮食、情绪等。年轻人需要注意避免不良生活习惯导致血压出现异常波动或高血压。例如，保持良好的作息习惯，避免经常熬夜工作或娱乐；避免过度焦虑或压力过大；避免过多摄入高盐、高脂肪的食物；适当进行运动等。这些措施有助于保持血压在正常范围内。

如果血压偶尔超出正常范围，不必过于紧张，这可能是暂时性的波动。但如果长期超出正常范围，则可能存在高血压的风险，建议及时就医，咨询医生的建议。尤其是有家族遗传史的人群更应注意定期检查血压状况。同时需要注意控制体重在正常范围内也有利于维护良好的血压状态。