芒果加牛奶有什么好处

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问题详情：芒果加牛奶有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

芒果和牛奶搭配在一起，可以带来多种好处：

1、提高营养价值：芒果和牛奶的营养价值都很高，二者结合食用可以提供丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素及多种矿物质等，有助于补充身体所需的营养物质。

2、促进消化与吸收：芒果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化食物。牛奶中含有的乳酸菌也可以帮助调理肠胃功能，预防便秘。因此，两者搭配有助于促进消化和吸收。

3、缓解疲劳：牛奶中的钾元素可以帮助稳定血压并缓解疲劳。同时，芒果的香气可以使人心情愉快，两者搭配可以在一定程度上缓解身体疲劳。

4、增强免疫力：芒果中的维生素C和牛奶中的蛋白质有助于增强免疫力，提高抵抗力。

5、促进新陈代谢：芒果中的酶可以促进代谢，而牛奶中的氨基酸则有助于修复身体组织，促进新陈代谢。

总的来说，芒果加牛奶不仅口感好，而且可以带来许多健康益处。不过需要注意的是，对于芒果过敏或者乳糖不耐受的人群应避免食用，以确保健康。同时，任何食物都应适量食用，过量食用可能会导致身体不适。

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