丑橘有什么功效和作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
丑橘，也被称为丑柑、丑桔等，是一种营养价值较高的水果。它的功效和作用主要表现在以下几个方面：
1、消除疲劳：丑橘中含有大量的维生素C和多种矿物质，有助于缓解疲劳，维持身体健康。
2、补充营养：丑橘中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，同时其中还富含糖类、膳食纤维、矿物质等营养成分，能为身体补充能量。
3、改善便秘：丑橘中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，有利于润肠通便，改善便秘状况。
4、美容养颜：丑橘中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞衰老速度，保持皮肤紧致光泽，从而起到美容养颜的作用。
5、预防心血管疾病：丑橘中的物质如活性成分和橙皮苷等具有一定的预防心血管疾病的作用。这些物质可以促进血液循环和新陈代谢，保护血管健康。
6、促进消化：丑橘的味道酸甜可口，有助于刺激胃肠道的消化液分泌，促进消化，增强食欲。
虽然丑橘有很多好处，但是也要适量食用，避免过量食用导致身体不适。另外，对于某些特定人群如糖尿病患者等，还需注意控制食用量。总之，保持健康的饮食和生活方式才能充分发挥丑橘的功效和作用。
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