血血虚是怎么得的
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
血虚是指体内阴血不足的一种病理状态，可由多种原因导致。常见的引起血虚的原因包括：
1、失血过多：月经过多、痔疮出血等慢性出血状况，会导致体内的血液储存减少，从而引起血虚。
2、过度消耗：由于职业或生活习惯导致长期过度疲劳、熬夜等，会消耗体内的气血，长此以往会导致血虚。久病不愈也是消耗气血的一大原因。
3、营养不良：长期饮食不均衡、营养不良，导致生成气血的原料不足，也会引起血虚。挑食、偏食等不良饮食习惯也可能导致类似问题。
此外，一些慢性疾病如慢性肾衰竭等也会导致血虚。建议根据具体情况咨询医生意见并进行治疗。日常生活中注意保持饮食均衡，摄取富含铁质和营养的食物，如红枣、菠菜等，并避免过度劳累和熬夜。适当进行运动和休息，有助于改善血虚状况。若情况严重，建议及时就医。
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