足跟痛运动能不能

足跟痛的人在运动时应当小心，并需要根据具体情况来决定是否可以进行运动。

如果只是单纯的足跟疼痛，进行适当的锻炼和运动是可以的，有助于减轻炎症并改善局部血液循环。但是应当避免过度运动和长时间站立或行走，选择舒适的鞋子和适当的锻炼方式，如散步、游泳等低强度运动。如果疼痛较为严重，建议暂时避免运动并寻求医生的帮助。

此外，如果足跟痛是由跟腱炎引起的，那么在跟腱急性期不建议进行运动，需要等到跟腱完全恢复后才可以逐渐进行运动。对于此类情况，具体的运动方式和时间应在医生的指导下进行。如果足跟痛是由骨质增生导致的，也需要避免剧烈运动，如跑步等。可以尝试走路时用脚前掌部分受力，同时每晚用温开水泡脚半小时来帮助恢复。关于运动是否会对特定的健康问题造成影响或者最佳的缓解疼痛的方式，建议咨询医生或专业的医疗人员以获得更专业的建议。

总之，足跟痛的人能否运动需要根据具体情况来判断，并且选择合适的运动方式和时间非常重要。