身上来月经可以吃枣吗

月经期间可以吃枣。枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，尤其是铁元素的含量非常高，有助于补充经血流失的营养，对于经期的身体健康有益。

不过需要注意的是，吃枣的数量要适量，不宜过量食用。因为枣的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。此外，对于体质较虚弱的女性来说，吃枣还可以起到补血、改善睡眠等作用。但是具体效果可能因人而异，有些人可能会有不同的反应。所以需要根据自身情况适量食用。

总的来说，在月经期间吃枣对身体有益，但也需要注意合理饮食、保持营养均衡。如有身体不适或特殊状况，建议根据自身情况或咨询医生来确定饮食方案。