腰椎间盘有点突出怎么办

腰椎间盘突出是一个比较常见的病症，如果经过专业医生诊断存在腰椎间盘突出，可以根据具体情况采取以下措施：

1、保守治疗：对于初次发病、病程较短、症状较轻，或经影像学检查显示突出程度较轻的患者，可以采用保守治疗措施。这包括卧床休息、进行适当锻炼（如游泳）、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、药物治疗（如非处方药如布洛芬等，但需在医生指导下使用）等。

2、手术治疗：对于病程较长、症状较重、经影像学检查显示突出程度较重的患者，或者经保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法有多种，包括微创手术和开放手术等，应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。

3、改善生活习惯：无论是否采取治疗，改善生活习惯都是非常重要的。要避免长时间坐立、长时间弯腰或搬运重物等动作，保持正确的坐姿和站姿，加强腰背部肌肉的力量训练。

4、物理治疗：物理治疗如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解腰痛和腿痛，但需要在专业医生的指导下进行。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。如果怀疑自己患有腰椎间盘突出，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。