为什么秋天容易掉头发
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
秋天容易掉头发的原因有多种，主要包括以下几点：
1、季节性脱发：与秋冬季节的气候变化有关。秋季空气干燥，容易导致头皮干燥、瘙痒，从而损伤毛囊，引起头发脱落。而且秋季日照时间缩短可能会影响体内激素的正常水平，这也是导致脱发的一个原因。
2、营养不良：如果平时饮食不均衡，营养不良，头发无法获取足够的营养供给，特别是蛋白质缺乏，就容易在秋季出现头发枯黄、易断以及脱落的情况。
3、熬夜和压力过大：长期熬夜以及精神压力过大也会加速头皮油脂的分泌，影响毛囊的正常生长，从而引发脱发。这类情况通常在秋冬换季时尤为明显。
针对以上原因，可以通过调整饮食和生活习惯来减少脱发。比如保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和其他营养素；保持充足的睡眠和减轻压力；选择合适的洗发水和护发素，保持头皮健康等。如果脱发问题严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。
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