拉肚子的时候不能吃什么

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问题详情：拉肚子的时候不能吃什么？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

拉肚子（腹泻）的时候，有一些食物可能会加重症状，建议尽量避免或适量减少摄入。以下是一些拉肚子时不宜吃的食物：

1、高纤维食物：如菠菜、竹笋、苋菜等蔬菜以及全谷类、坚果等，它们富含的粗纤维有助于刺激肠道蠕动，可能加重腹泻症状。

2、油腻和辛辣食物：如肥肉、油炸食品、辣椒、芥末等，这些食物可能刺激胃肠道，加重腹泻、腹痛等症状。

3、乳制品：如牛奶、酸奶等，部分人可能因乳糖不耐受或牛奶过敏而加重腹泻症状。

4、寒凉食物：如冷饮、雪糕、冰冻水果等，寒凉的刺激可能导致肠道痉挛，加重腹泻。

5、高糖食物：如糖果、甜饮料等，含糖量高的食物可能在腹泻时引起肠道内渗透压升高，从而加重腹泻症状。

6、刺激性食物：如酒精、咖啡因等，可能刺激胃肠道，加重腹泻。

在腹泻期间，建议以低脂、低纤维、易消化的饮食为主，如瘦肉、鱼肉、蔬菜泥、稀粥等。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。

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