怀孕了一到晚上就想吐怎么办

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问题详情：怀孕了一到晚上就想吐怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕早期由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，尤其是晚上症状可能会更加明显。这种情况通常不需要过于担心，可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：尽量避免油腻、重口味的食物，选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果等。可以少量多餐，避免一次性吃太多。同时，避免吃得过饱，睡前可以适当吃一些苏打饼干或面包等，有助于缓解恶心症状。

2、保持室内通风：晚上室内空气可能较为沉闷，建议保持室内空气流通，有助于缓解恶心症状。

3、放松心情：晚上可以尝试听一些舒缓的音乐，或者进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解想吐的症状。

4、避免气味刺激：避免接触刺激性气味，如香水、烟草等，这些气味可能会加重恶心症状。

5、适当休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于缓解孕期的不适症状。

如果以上方法无法缓解症状，或者呕吐症状非常严重，建议及时就医，遵医嘱进行相应的处理。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或给予静脉输液等治疗。另外，妊娠期间也要保持良好的心态，定期产检，了解胎儿的发育情况。

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