血压高什么食物不能吃

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问题详情：血压高什么食物不能吃？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

血压高的人应避免或限制摄入以下食物：

1、高盐食物：包括腌制食品，如咸菜、腊肉等，以及浓汤、火锅等含钠量较高的食物。高盐饮食会导致钠摄入过多，进而引发血压升高。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食物等，过多摄入这类食物容易引起血脂升高以及血液粘稠度增加，从而导致血液对血管壁的压力增大，引起血压进一步升高。

3、刺激性食物：如辣椒、大蒜等辛辣食物以及酒精等刺激性饮品，刺激性饮食可能导致血管扩张和心跳加快，从而引起血压升高。因此高血压患者应尽量避免这类食物。同时应禁烟，防止烟草中的有害物质进一步刺激血管，影响患者的血压控制。

4、高热量食物：包括含糖的饮料和甜食等。过高的热量摄入容易引起身体肥胖或超重等问题，从而对控制血压产生不良影响。血压高的人需要控制体重在正常范围内以维护健康。控制主食的摄入也是正确的选择，应选择热量低且容易产生饱腹感的食物。

总的来说，血压高的人应以低脂低盐饮食为主，多食用新鲜蔬菜和水果等富含营养的食物。同时还应积极调整作息和配合规律服药来全面改善高血压病情。不过需要注意的食不能吃的食物也不是绝对的禁忌，而需要根据个体差异来调整饮食计划，建议定期咨询医生或营养师的建议。

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