月经推迟十三天还没来怎么办

月经推迟十三天还没有来，可能有多种原因。以下是一些建议的步骤和措施：

1、检查是否怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，可能是怀孕导致的月经延迟。可以使用早孕试纸或去医院进行hCG检查以确定是否怀孕。

2、调整生活方式：不良的生活习惯，如熬夜、不规律的饮食、过度减肥等，都可能影响月经周期。调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯有助于改善月经状况。

3、缓解压力：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致月经不规律。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式缓解压力，保持良好的心态。

4、妇科检查：如果经常出现月经周期不规律的情况，建议进行妇科检查，以确定是否存在多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等疾病。

5、药物治疗：如果月经推迟是由于某些疾病或原因导致的，医生可能会建议使用药物来催经。但需要在医生的指导下使用，不可自行用药。

6、观察：对于偶尔一次的月经推迟，在排除了怀孕和其他疾病的可能性后，可以选择观察一段时间，可能只是暂时的内分泌失调。

如果月经推迟持续存在或者伴随着其他症状（如腹痛、乳房胀痛等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断，请以医生意见为准。