被烟熏的头疼如何缓解

被烟熏的头疼可以通过多种方法缓解，具体如下：

1、脱离不良环境：应该立刻离开厨房或不良环境，到通风良好的地方深呼吸，呼吸新鲜空气，加速空气流动带走体内多余的有害物质。

2、呼吸新鲜空气和休息：多呼吸新鲜的空气，也可以适当进行休息。也可以找一个光线相对暗的地方闭眼休息一会，轻揉太阳穴等部位缓解头疼症状。头疼严重时也可以服用止疼药止疼。

3、局部按摩：可以进行头部的局部按摩促进头部的血液循环，缓解头疼症状。

4、清洗：可以使用清水洗头，避免化学物质残留继续对头部造成损害。清洗后也可以适当按摩，加速血液循环缓解头疼带来的不适。若头皮出现损伤时应及时就医治疗。另外注意避免用刺激性的洗发水或热水洗头刺激头皮。可以用毛巾包裹冰块冰敷头部缓解疼痛。还可以通过喝一些绿茶来缓解头痛症状。此外，喝一些蜂蜜水也能够促进新陈代谢，对于缓解头痛也有一定的作用。

如果头疼症状持续不缓解或者加重，建议及时就医寻求医生的帮助，找到确切原因后进行治疗。这段时间要注意避免再次接触烟尘环境等诱发因素。生活中应保持室内通风良好，尽量避免油烟等不良气体环境的刺激。总之，正确地缓解头痛十分重要，不可忽视。以上建议仅供参考，具体的缓解措施需要根据个人的身体状况和环境情况来制定和实施。