晚上休息不好血压会升高吗
375次浏览・5月前
问题详情：晚上休息不好血压会升高吗？
精选回答
我要回答
胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
是的，晚上休息不好会导致血压升高。
血压受到多种因素的影响，包括环境因素和个体因素。休息不好或者失眠会导致交感神经紧张性增高，引起心率加快，心输出量增多，进而使血压升高。同时，夜间休息不佳还可能导致体内各种应激反应，包括肾素-血管紧张素系统的激活，也会引起血压的升高。对于本身就存在高血压的患者，夜间休息不好往往会加重病情。长期夜间休息不好会导致血压出现持续性的异常波动，并增加心脑血管疾病的风险。因此，保持良好的睡眠对于控制血压非常重要。
如果出现晚上休息不好的情况，建议积极寻找原因并进行调整。如果是因为焦虑、抑郁等情绪问题导致的睡眠障碍，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。如果是由于生活习惯不规律导致的，需要调整作息时间和生活习惯。同时，可以根据医生的建议选择合适的药物治疗，如抗高血压药物和安眠药等，以帮助控制血压和改善睡眠状况。如果血压持续升高或无法控制，建议及时就医并寻求医生的帮助和指导。平时还应该注意饮食健康、适量运动等，这些措施也有助于控制血压和改善睡眠状况。总之，保持良好的生活习惯和心态对于维护健康非常重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有