拉肚子能吃什么

拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、低纤维为主，以减轻肠胃负担，同时补充足够的水分和营养。以下是一些建议的食物：

1、稀粥或煮烂的米饭：易消化，不会刺激肠胃。

2、煮熟的水果和蔬菜：如苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，但要避免生冷的水果和蔬菜。

3、煮烂的瘦肉或鸡肉：提供蛋白质，但要避免油腻和辛辣。

4、面条或面包：碳水化合物丰富，易消化吸收。

5、蔬菜汤或果汁：补充水分和维生素。但避免摄入含有过多纤维素的蔬菜汤。此外，可以适量饮用一些淡盐水、温开水等，以补充体内的水分和电解质。避免食用高脂肪、高纤维的食物，如粗粮、油腻食品等。另外要减少接触容易诱发拉肚子的食品。要注意适量进食，避免暴饮暴食。如果拉肚子症状持续或加重，应及时就医。

请注意，以上只是一般建议，具体的饮食安排应根据个人情况和医生的建议来确定。每个人的体质和病情都有所不同，因此需要根据具体情况来制定个性化的饮食计划。