发烧如何物理降温
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
当发烧时，可以采取以下物理降温的方法：
1、毛巾湿敷法：主要适用于发热较低的情况。将毛巾浸湿后，使用温毛巾进行全身擦拭，特别是对于腋下、手心、脚心等重点部位。也可以在额头放置一块毛巾进行湿敷退热。同时要注意多喝温水帮助排汗，有利于降温。
2、冰敷法：需要准备适量冰块和带冰块凉水的袋子。主要在患者的头部前额部位、背部等部位进行冷敷和擦拭身体部位来降温，或者使用干毛巾包裹冰块放置在额头部位进行降温。冰敷时需要注意避免放置时间过长，避免冻伤皮肤。如果体温有所降低并伴随明显的发冷情况，则需及时停止使用冰敷进行全身保暖。还需要观察局部皮肤的变化，防止局部皮肤受寒冷刺激而导致血管损伤，同时要做好自我护理。如果症状得不到改善或发热反复时，建议及时就医诊治。另外也要多注意休息和补水，清淡饮食，注意控制室内温湿度，注意保暖和保暖措施。同时要注意个人卫生和饮食卫生等预防措施。
请注意，以上方法主要适用于低热的情况。如果体温持续上升或者高热，最好在专业医生的指导下采取相应的降温措施或者药物干预。并且不同的发烧情况和个体情况差异可能有所区别，如果采用以上物理降温方式无效或不适时，应及时寻求专业医疗帮助。
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