按摩足三里的作用与好处有什么
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
按摩足三里具有多种作用与好处：
1、改善脾胃功能：足三里是脾胃的保健穴位，经常按摩足三里可以疏通经络，改善脾胃功能，帮助消化吸收，缓解胃痛、恶心呕吐、消化不良等症状。同时，还可以增强食欲和体重，帮助患者远离消瘦、营养不良等情况。因此，脾胃虚弱、脾胃不和的患者经常按摩足三里能够改善症状。此外，按摩足三里还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等问题。
2、缓解疲劳和增强免疫力：按摩足三里能够促进血液循环和新陈代谢，从而帮助缓解身体疲劳。此外，按摩足三里还可以增强机体免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。因此，长期工作或学习压力大的人可以定期按摩足三里来放松身心。
3、预防疾病：按摩足三里还可以预防疾病的发生，如降低血压和血糖水平等。对于心脏病患者来说，按摩足三里可以缓解心悸和胸闷等症状。此外，足三里还可以调理气血，改善女性月经问题，如痛经、月经不调等。因此，按摩足三里可以作为日常保健的一种方式。
综上所述，按摩足三里具有改善脾胃功能、缓解疲劳和增强免疫力以及预防疾病等多种好处。然而，需要注意的是，按摩时要掌握正确的方法并配合良好的饮食和生活习惯才能得到最佳效果。建议根据具体情况选择合适的方式进行按摩。
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