女人来月经时头疼怎么办

女性在月经期间出现头痛的情况，可能是由于体内激素水平变化引起的。下面是一些缓解这种头痛的方法：

1、注意休息：保持足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，有助于缓解头痛。

2、热敷：使用温热的毛巾敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。

3、按摩：轻轻按摩太阳穴等部位，有助于缓解头痛。

4、放松心情：尽量避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。

5、保持良好的饮食：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质。

6、药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛。

如果头痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便查明原因并进行相应的治疗。另外，如果经常在月经期间出现头痛，建议咨询医生，以确定是否存在其他健康问题。