头晕晕的想吐该怎么办

头晕晕的想吐可能是多种原因引起的，比如疲劳、低血压、低血糖、脑缺氧等。下面是一些针对这种情况的建议：

1、适当休息：如果是因为疲劳或睡眠不足导致的头晕和恶心，那么适当的休息是非常重要的。可以尝试深呼吸，放松身体，确保环境安静，光线柔和。

2、饮食调理：如果是由于低血糖引起的头晕恶心，那么可以适当吃一些含糖的食物，如糖果、饼干等。如果是因饥饿引起的，可以先喝一些糖水，再吃一些易消化的食物。对于低血压患者，应增加营养摄入，吃一些高营养的食物。

3、通风换气：长时间处于空气不流通的环境中可能导致脑缺氧，引发头晕和恶心。这时可以走到室外或打开窗户呼吸新鲜空气，也可以尝试深呼吸来缓解症状。

4、补充水分：身体缺水也可能导致头晕和恶心。如果最近没有喝足够的水或者有其他脱水症状，应尽快补充水分。

5、量血压和血糖：如果经常出现头晕和恶心的症状，建议量一下血压和血糖，以确定是否存在低血压或低血糖的问题。如果存在这些问题，需要咨询医生并进行相应的治疗。

6、寻求医疗帮助：如果头晕恶心的情况持续不缓解或者伴随着其他症状（如头痛、视力模糊等），建议尽快就医。

以上建议仅供参考，如果症状持续或者严重影响到日常生活，请及时就医寻求专业医生的帮助。