孕妇吃百香果有什么好处
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇吃百香果有诸多好处，具体包括：
1、增强免疫力：百香果中富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。同时，这些营养成分也对胎儿的生长发育有积极影响。
2、缓解便秘和排毒养颜：百香果中的超纤维能够促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘情况。此外，其丰富的抗氧化物质也有助于排毒养颜，改善皮肤状态。
3、促进胎儿发育：百香果中富含叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。且其丰富营养的口感能为孕妇补充全面的营养，有助于胎儿的健康成长。尤其是其氨基酸成分丰富，有助于缓解孕期呕吐等症状。孕妇多食用百香果可以为身体补充维生素、蛋白质等物质，有益身体健康。适量食用对母体和胎儿的皮肤都有益处。此外，百香果中的钙元素丰富，对胎儿骨骼发育十分重要。
请注意，孕妇食用百香果应适量，避免过量食用导致身体不适。如果对百香果过敏或血糖较高，建议避免食用。总的来说，孕期饮食应注重营养均衡搭配，保证食物的多样性，以促进母婴健康。
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