血糖高能不能吃芒果

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问题详情：血糖高能不能吃芒果？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

血糖高患者在血糖控制良好的情况下可以适量吃芒果。

芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。对于血糖高的人来说，如果血糖控制良好，可以适量食用芒果，但要注意以下几点：

1、摄入量要控制：芒果含有一定的糖分，不宜过量食用。过量摄入芒果可能导致血糖升高，不利于血糖控制。

2、血糖波动时要避免进食：如果血糖波动较大或处于不稳定状态，最好避免食用芒果，以免糖分摄入过多影响血糖稳定。

3、餐食搭配：建议在两餐之间或运动后适量食用芒果，以避免对血糖造成过大的影响。同时，可以相应减少部分主食的摄入，以平衡饮食。

4、时间和量的掌握：对于糖尿病患者来说，没有固定的食用时间或食用量。但一般建议在饭后吃芒果，以减轻对血糖的影响。具体的食用量要根据个人情况而定，需遵循医生的建议。

总之，对于血糖高的患者来说，适量食用芒果是可以的，但一定要控制摄入量和时间，同时要注意血糖的变化。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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