一直烧心怎么办

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问题详情：一直烧心怎么办？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

“烧心”是指胸骨后或剑突下出现烧灼感的症状，常伴随胃部不适。如果出现持续的烧心症状，建议采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入过多刺激胃酸分泌的食物，如辛辣、油腻、过甜的食物。适量摄入蛋白质，如牛奶等，有中和胃酸的作用。另外，少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃部的负担。

2、生活习惯调整：戒烟、戒酒，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于缓解烧心的症状。同时，尽量避免穿过紧的衣服，以防压迫胃部导致胃酸反流。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗酸药物、胃黏膜保护剂和抑酸药物来治疗烧心症状。确保按照医生的指导正确使用药物。

4、心理调适：焦虑、紧张等情绪可能加重烧心的症状，因此保持轻松、愉快的心情也很重要。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来减轻压力。

5、寻求专业帮助：如果烧心症状持续不减或者加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步检查，如胃镜等，以了解胃部状况并制定相应的治疗方案。

总之，对于持续的烧心症状，应该重视并采取相应的措施。通过调整饮食、生活习惯、药物治疗和心理调适，多数人的症状可以得到缓解。如症状持续，建议及时就医。

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