酒后拉肚子吃什么缓解

酒后拉肚子可能是因为酒精刺激胃肠道黏膜导致的，针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调理：可以选择清淡易消化的食物，如小米粥、烂面条等，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，适量摄入含维生素C丰富的食物，如柑橘类水果等，有助于保护胃黏膜。

2、药物治疗：可以在医生的指导下服用一些止泻药，如思密达等。此外，还可以服用益生菌等药物来调理肠道菌群平衡，改善拉肚子的情况。如果拉肚子的情况较为严重，建议及时就医，以免延误病情。

3、补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分和电解质，因此要注意补充水分，避免脱水。

4、休息：保持良好的作息和充足的睡眠也有助于身体的恢复。