新妈妈为什么要做产后康复

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问题详情：新妈妈为什么要做产后康复？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

新妈妈做产后康复的原因主要有以下几点：

1、产后康复有助于促进盆底肌肉张力的恢复，预防盆底功能障碍性疾病的发生。妊娠和分娩过程中会对盆底肌肉造成冲击和损伤，可能导致产后出现一系列问题，如尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。通过专业的产后康复训练，可以加强盆底肌肉的力量和弹性，改善血液循环，促进盆底功能的恢复。

2、产后康复可以帮助产妇重塑体型，消除妊娠期间因激素分泌变化导致的脂肪堆积和皮肤松弛等问题。适当的运动、按摩和营养指导可以帮助产妇恢复身材，提高自信心。

3、产后康复还有助于缓解产妇的心理压力。妊娠和分娩过程中带来的身体变化和角色转变可能会让新妈妈产生焦虑、抑郁等情绪。通过参与产后康复课程，与其他产妇交流经验，可以获得情感支持，减轻心理压力。

4、产后康复还可以帮助改善产妇的睡眠质量和生活质量。通过专业的康复计划，可以让产妇在心理和生理上都得到放松和调整，从而改善睡眠质量，提高生活质量。

因此，新妈妈产后进行适当合理的康复训练是有助于身体和身心的恢复的，也有利于提升生活质量。建议产后妈妈们注意饮食营养均衡，充分休息，并在医生指导下进行适当的锻炼和活动。

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