月经推迟三个月了还不来怎么办

如果月经推迟三个月还没有来，这是一种不正常的现象，可能是由多种原因导致的，比如生活习惯不规律、心理压力过大或者病理性原因等。以下是一些应对这种情况的建议措施：

1、改善生活习惯：如果平时的生活压力比较大，作息不规律，经常熬夜等不良的生活习惯，可能会影响到体内的激素分泌，从而导致月经紊乱。此时应该改善生活习惯，避免熬夜，保持良好的作息时间，调整生活节奏和工作的压力比例等。

2、心理调适：月经可能会受到心理因素的影响。如心理压力过大或者情绪紧张等会导致体内激素紊乱，从而导致月经失调。在这种情况下，应该进行心理调适，保持心情愉悦，避免情绪刺激和过度劳累等。必要时可以寻求心理咨询师的帮助进行心理疏导。

3、就医检查和治疗：在排除怀孕的情况下月经长时间推迟是月经失调的一种表现。对此可以去医院做相关检查了解自身的身体状况和是否存在病变的可能。比如进行妇科检查、血常规检查等。如果是病理因素导致的月经失调如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等需要及时就医治疗。在医生的指导下进行药物治疗或者手术治疗等。同时也要注意个人卫生，避免感染的发生。

请注意，每个人的情况都有所不同，具体解决措施还需要结合自身情况进行选择和调整。如果有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。