来月经时不能吃的水果有什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在月经期间，女性需要注意饮食，某些水果可能会对身体产生不良影响。以下是一些建议避免或适量食用的水果：
凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果等，这些水果在经期食用可能会导致血管收缩，引起月经异常，如月经量减少、痛经等。特别是体质偏寒的女性，更应注意避免食用这些凉性水果。
酸性水果：如青梅、李子等，这些水果含有鞣酸成分，可能会影响铁的吸收，导致贫血加重。因此，在经期应适量控制酸性水果的摄入。
寒性水果：如火龙果、西瓜等，这些水果性寒，过量食用可能对胃肠道产生刺激，引起胃肠道不适，如腹泻和胃痛等症状。
不过，以上内容仅供参考，每个人在经期可能出现的反应和体质都有所不同。部分人少量食用以上提及的水果并不会产生不适。总的来说，如果存在体质偏寒的情况，更应适当减少凉性和寒性水果的摄入量。每个人的饮食还需要考虑自身需求和健康状况等因素。如有疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师的建议。另外，即使某些水果可以适量食用，也需要注意食品安全问题，避免生冷刺激对肠胃产生影响。
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