孕晚期水肿怎么办

431次浏览・5月前

问题详情：孕晚期水肿怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期水肿是许多孕妇在孕晚期常见的问题，不必过度担心。你可以尝试以下几种方法来缓解水肿：

1、饮食调整：保证摄入足够的蛋白质，如肉、蛋、奶等，同时适当控制水分摄入，避免水肿加重。此外，减少盐分摄入，因为盐分会导致水分滞留，加重水肿。

2、休息和睡眠：保持充足的休息和睡眠时间，有助于减轻水肿症状。休息时，可以抬高双腿，帮助减轻下肢水肿。

3、散步和运动：适当的运动如散步、游泳或瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿症状。

4、按摩：轻柔的按摩也有助于缓解水肿，但注意按摩力度不宜过大。

5、注意体位姿势：长时间站立或久坐都可能导致水肿加重。可以尝试每隔一段时间变换体位姿势，如站立时适当走动，坐着时抬高双腿等。

6、穿着宽松舒适：穿着紧身衣物可能会限制血液循环，加重水肿。因此，应穿着宽松舒适的衣服和鞋子。

7、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于缓解水肿症状。

如果以上方法无法缓解水肿症状，或者水肿症状持续加重，建议尽快前往医院进行检查，以排除潜在的健康问题。医生可能会根据你的具体情况给出相应的建议和治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有