静脉曲张如何按摩

对于静脉曲张的按摩，可以采用以下步骤：

1、双手涂按摩油或者护手霜等润滑物质，以防止手部与皮肤摩擦引起疼痛。

2、用一手手掌紧握住患者下肢的足背前面，然后从下往上揉搓，这样可以加快下肢静脉的血液回流，从而改善局部的症状。然后自下而上拍打患肢直至完全放松。接着从足部开始轻柔地按摩小腿肌肉，然后逐渐向大腿推进，改善局部的血液循环。静脉曲张的预防及改善可以从改变日常习惯做起，平时坐着时保持良好的坐姿，睡觉时在脚下垫个垫子抬高下肢等。另外也可进行简单的下肢运动来帮助缓解静脉曲张。具体方法如下：坐在椅子上双腿抬高放在椅子上一段时间然后再放下这个动作重复进行数次，还可以做一些瑜伽动作来缓解静脉曲张的症状。平时尽量避免久坐久站的习惯避免加重静脉曲张的情况。保持良好的心态对病情有所帮助。此外还要注意合理的饮食和良好的作息习惯等。