腿脚酸软怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腿脚酸软可能有以下几种原因：
1、剧烈活动或劳累：如长跑、登山等，可能导致腿部肌肉乳酸聚积，产生酸胀、疼痛等症状。此时可以进行冷敷并抬高患肢，适当休息以缓解症状。
2、腰椎间盘突出：突出的腰椎间盘压迫神经根，引起下肢坐骨神经症状，表现为局部疼痛和行走不便等。可以遵医嘱进行热敷、红外线照射等物理治疗。疼痛严重时可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬和双氯芬酸钠等。
3、缺钙：当身体出现钙离子缺乏时，肌肉会有抽筋和酸痛表现，可能表现为腿部酸软无力。可以多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋等，或者按照医生的建议服用钙剂补充。
4、其他原因：如营养不良、贫血、下肢血管疾病等也可能引起腿部酸软无力。营养不良和贫血需要调整饮食和补充营养物质，下肢血管疾病则需要到医院进行详细检查以确定病因并进行治疗。
如果腿部酸软症状持续不缓解或加重，建议及时就医以确定具体原因并进行相应治疗。平时也要注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行腿部肌肉锻炼以增强肌肉力量。
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