掉发比较严重怎么办
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问题详情：掉发比较严重怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
掉发比较严重时，可以采取以下措施：
1、调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类等，有助于头发的健康。避免高糖高脂食品，合理膳食结构。
2、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当的运动有助于放松身心，减轻压力。
3、选择合适的护发产品：使用适合自己发质的洗发水、护发素等护发产品，避免使用含有刺激性成分的护发产品。
4、避免频繁染发烫发：频繁染发烫发会对头发造成损害，导致头发掉落。尽量避免或减少染发烫发的次数。
5、保持头皮清洁：定期清洁头皮，避免头皮油脂堵塞毛囊，导致头发无法正常生长。
6、寻求医疗帮助：如果掉发问题持续严重，建议及时就医，检查是否存在病理性脱发。如确诊为病理性脱发，可根据医生的建议采取相应的治疗措施，如药物治疗、激光治疗等。
7、保持心情愉悦：避免过度焦虑和紧张，因为精神压力过大也可能导致掉发问题加重。可以尝试进行放松训练，如瑜伽、冥想等，以缓解压力。
总之，对于掉发严重的问题，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施。如果问题持续严重，建议及时就医寻求专业帮助。
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