干活累的手指肿胀怎么缓解
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问题详情：干活累的手指肿胀怎么缓解？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
当因为劳累导致手指肿胀时，可以采取以下方法缓解症状：
1、休息：避免继续活动肿胀的手指，让手指有足够的休息时间，减轻肿胀症状。
2、冰敷：可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：如果手指肿胀已经持续一段时间，可以尝试使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4、按摩：轻柔地按摩手指周围的肌肉和关节，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。
5、药物治疗：可以涂抹一些消炎止痛的药膏，如布洛芬等非处方药，缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重或疼痛难以忍受，建议就医并在医生指导下使用相应的药物。
6、保持良好的手部姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间打字或使用手机等，有助于预防手部疲劳和肿胀。
7、饮食调理：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进身体的恢复和缓解手部肿胀。
请注意，如果手指肿胀伴随着其他症状，如持续疼痛、发红、发热等，可能需要进行更详细的检查以确定是否存在其他健康问题。如果肿胀症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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