肋骨骨折吃什么好得快

肋骨骨折的恢复需要一定的营养和调理。患者可以多摄入一些富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的食物来促进恢复。

1、蛋白质对于促进组织修复和骨骼再生至关重要。所以肋骨骨折患者可以多摄入一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡胸肉等。

2、钙是骨骼的重要组成部分，对于骨折的恢复非常重要。因此，肋骨骨折患者应该多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。同时，维生素D有助于钙的吸收，主要存在于鱼肝油以及阳光照射后的皮肤中，因此也要适当摄入。

3、新鲜的水果和蔬菜富含维生素C和其他多种矿物质，这些营养物质对于骨折的恢复也是有益的。尤其像柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物，可以帮助促进结缔组织的形成和修复。

4、中医食疗方面，可以适量食用三七、枸杞等药材熬制的汤，有助于活血化瘀，促进骨折愈合。

除了饮食调理，肋骨骨折患者还应注意休息和避免剧烈运动，让身体有足够的时间进行修复。每个人的恢复速度和效果可能会有所不同，如果感到不适或恢复进度缓慢，建议寻求医生的帮助。同时请注意，任何食疗方案都需要根据个人的健康状况和医生的建议进行调整。